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Inhaltsverzeichnis:
Welche Meditation bei Stress?
Eine populäre Form der Meditation ist MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), zu deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Sie kombiniert fernöstliche Traditionen mit Erkenntnissen der westlichen Medizin. Entwickelt wurde die Methode im Jahre 1970 durch den Amerikaner Jon Kabat-Zinn.Was Stress mit dem Körper macht?
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