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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man sich Hanteln selber bauen?
Selber Hanteln bauen - Kurzhanteln- Wasserflaschen: Hierfür nehmen Sie eine Wasserflasche und füllen diese mit Sand oder Wasser. ...
- Beutel: Die schwereren Gewichte erhalten Sie über Gewebebeutel, in die Sie zum Beispiel mehrere Flaschen packen und so ein größeres Gewicht herstellen.
Welche Länge bei Langhantelstange?
Eine Langhantel gibt es üblicherweise in den Maßen 1 cm, 1 cm und 220 cm (Olympiahantel). Die Länge der Langhantel wird zumeist auch die Länge der Scheibenaufnahme bestimmt. Deswegen sollte man für Krafttraining zu Hause schon eine Langhantel von mindestens 160 cm haben.auch lesen
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