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Inhaltsverzeichnis:
Welche Übungen sind gut bei Nackenschmerzen?
Nackenschmerzen: Hilfreiche Übungen- Stehen Sie aufrecht, lassen Sie die Arme hängen, und senken Sie die Schultern ab.
- Heben Sie nun beide Arme ausgestreckt langsam an, bis sie im rechten Winkel vom Körper abstehen. Wichtig: Schultern runter ziehen, Arme gestreckt halten. ...
- Halten Sie den Zug einige Minuten.
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