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Inhaltsverzeichnis:
Wie viele Po-Übungen?
Du kannst ein Po Workout 2 bis 3 mal die Woche machen. Wichtig: Deine Ausgangslage ist dabei entscheidend. Als Anfänger beanspruchst du deinen Booty am besten maximal 2 mal die Woche. Als Fortgeschrittener darfst du Übungen für den Po auch 3 mal in der Woche machen.Wie kann ich Po trainieren?
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