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Inhaltsverzeichnis:
Wie oft Sascha Huber Workout?
Der Fitness-Profi empfiehlt, das Workout jeden zweiten Tag alleinstehend oder auch in Kombination mit einem Muskelaufbauprogramm zu absolvieren. Bei lediglich 20 Minuten Workout-Dauer solltest du eigentlich auch keine Ausreden mehr finden.Wie viele kcal verbrennt man beim Hiit?
160 Kalorien Du kannst jedoch mit ungefähren Angaben kalkulieren. Gehe davon aus, dass du bei einem HIIT (voller Einsatz deinerseits vorausgesetzt) in 10 Minuten etwa 1 Kalorien verbrennst. Außerdem ist dein Kalorienverbrauch auch noch nach dem Workout durch den sogenannten Nachbrenneffekt erhöht.auch lesen
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