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Inhaltsverzeichnis:
Welches Training für den Po?
Die Muskeln sind die Gegenspieler zur BauchmuskulaturKann man sich den Po flach sitzen?
Klar, Sitzen ist bequem, doch es ist leider auch extrem schlecht für den Po. Es sorgt dafür, dass die Muskeln im Po erschlaffen. ... Wissenschaftler der Universität Tel Aviv haben zudem bewiesen, dass man vom Sitzen nicht nur einen flachen und wabbeligen, sondern gleichzeitig auch einen breiteren Po bekommt. .- 10 effektive Po-Übungen ohne Geräte. Alles gute Gründe, sofort mit dem Training zu starten. Wir zeigen dir die zehn effektivsten Po-Übungen. ...
- Squat Walk.
- Seitlicher Squat Walk.
- Cross Lunge.
- Sumo Squat mit Leglift.
- Dirty Dog.
- Kickbacks.
- Superman mit Leglift.
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