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Inhaltsverzeichnis:
Welches Training für den Po?
Die Muskeln sind die Gegenspieler zur BauchmuskulaturKann man sich den Po flach sitzen?
- 10 effektive Po-Übungen ohne Geräte. Alles gute Gründe, sofort mit dem Training zu starten. Wir zeigen dir die zehn effektivsten Po-Übungen. ...
- Squat Walk.
- Seitlicher Squat Walk.
- Cross Lunge.
- Sumo Squat mit Leglift.
- Dirty Dog.
- Kickbacks.
- Superman mit Leglift.
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