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Inhaltsverzeichnis:
Wie nehme ich schnell und erfolgreich ab?
Erfolgreich abnehmen - so geht's- Essen Sie jeden Tag Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis sowie fettarme Milch und Milchprodukte. ...
- Trinken Sie viel - am besten Wasser und ungesüßte Tees. ...
- Auf Alkohol sollten Sie weitgehend verzichten.
- Streben Sie eine langsame Gewichtsabnahme an.
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