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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man seine Arme trainieren ohne Hanteln?
15 Trizeps-Übungen für Zuhause: Training ohne Geräte- Dips an einer Kante. ...
- Liegestütze mit engem Griff. ...
- Diamant-Liegestütze. ...
- Liegestütze mit eingedrehten Händen. ...
- Trizepsstrecken an einer Stuhllehne. ...
- Trizepsstrecken am Boden. ...
- Seitliches Trizepsdrücken. ...
- Dip-ups.
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