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Inhaltsverzeichnis:
- Wie kann man mehr Testosteron produzieren?
- Was bringt es Testosteron zu nehmen?
- Wie erhöht man den Testosteronspiegel bei Männern?
Wie kann man mehr Testosteron produzieren?
Wie kann man den Testosteronspiegel steigern? Indem man auf sein Gewicht achtet. Denn je dicker der Bauch, desto niedriger ist der Testosteronspiegel – so das Ergebnis zahlreicher Studien. Fettgewebe ist eine Hormonfabrik, es produziert aber die falschen Hormone, baut männliche zu weiblichen um.Was bringt es Testosteron zu nehmen?
Testosteron fördert das Wachstum der Körper- und Barthaare, aber nicht der Kopfhaare. Testosteron ist förderlich für den Muskelaufbau. Ein hoher Testosteronspiegel steigert das sexuelle Verlangen (Libido) sowie Antrieb, Ausdauer und Lebenslust, aber auch dominante und aggressive Verhaltensweisen.Wie erhöht man den Testosteronspiegel bei Männern?
Testosteron auf natürliche Weise steigern- Körperliches Training. Am effektivsten ist hier ein hochintensives Intervall-Training. ...
- Nahrungskarenz. ...
- Reduzierung des Bauchumfanges. ...
- Vitamin D-Spiegel. ...
- Stress als Testosteronkiller. ...
- Gesunde Fette. ...
- Guter Schlaf.
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