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Inhaltsverzeichnis:
Wie verliest man Spinat?
Füllen Sie eine große Schüssel oder ein großes Sieb mit ausreichend kaltem Wasser und zupfen die Blätter von den Stielen ab. Mit beiden Händen können Sie die Blätter nun mit Wasser abspülen, um Reste von Erde, Sand und Schmutz zu entfernen. Die Spinatblätter sollten dabei nicht beschädigt werden.Ist es gesund jeden Tag Spinat zu essen?
In Sachen Eisen wurde Spinat ziemlich überschätzt. Dennoch liefert er uns davon mehr als anderes Gemüse, und wenn Sie (fast) jeden Tag etwas Spinat essen, werden Sie reichlich mit Eisen versorgt. Ebenso wie mit anderen wichtigen Nährstoffen: Vitamin C schützt uns vor Infektionen, Vitamin A hält die Augen fit.auch lesen
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