Wie bekomme ich meine schlechte Laune in den Griff?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie bekomme ich meine schlechte Laune in den Griff?
2. Warum bin ich jeden Tag schlecht gelaunt?
3. Wie kann ich immer gut drauf sein?
4. Was passiert wenn ich meine Periode habe?

Wie bekomme ich meine schlechte Laune in den Griff?

Was tun gegen schlechte Laune? Tipps für gute Laune

1. Mache dir bewusst, dass du der Chef bist. ...
2. Wie du das Leben siehst, so ist es - die Macht von Metaphern. ...
3. Mache dir bewusst, wofür du dankbar sein kannst. ...
4. Nutze deine Körpersprache. ...
5. Stelle dir Gute Laune Fragen. ...
6. Gedanken Stopp für negative Gedanken. ...
7. Das Gute Laune Vokabular.

Warum bin ich jeden Tag schlecht gelaunt?

Schlechte Laune ist häufig die Folge von Stress Vielfach habe schlechte Laune, Unwirsch-Sein und Reizbarkeit schlicht mit Stress und Überforderung zu tun. «Jeder ist mal schlecht gelaunt, weil er schlecht geschlafen hat, zu viel Alkohol getrunken hat oder nicht alles nach Schema F geht», nennt der Mediziner Beispiele.

Wie kann ich immer gut drauf sein?

Das hilft, um sofort gute Laune zu bekommen

1. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Musik kann einen großen Einfluss auf Ihre Gefühlslage haben. ...
2. Steuern Sie Ihre Gedanken. ...
3. Setzen Sie Ihre Mimik und Körpersprache ein. ...
4. Beantworten Sie sich selbst einige Fragen. ...
5. Lachen Sie.

Was passiert wenn ich meine Periode habe?

Um sie abzustoßen, ziehen sich die Muskeln der Gebärmutter in unregelmäßigem Rhythmus zusammen und entspannen sich wieder. Dadurch kann sich das Gewebe von der Gebärmutterwand lösen und zusammen mit etwas Blut durch die Scheide abfließen. Es kommt zur Regelblutung, auch „Periode“ oder „Menstruation“ genannt.