Was hemmt das Wachstum bei Kindern?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was hemmt das Wachstum bei Kindern?
2. In welcher Zeit wächst man?
3. Welche Vitamine für Wachstum Pubertät?
4. Was schadet das Wachstum?

Was hemmt das Wachstum bei Kindern?

Schlechte Ernährung lässt Kinder weniger wachsen. Wie groß wir werden, bestimmen unsere Gene – aber nur zum Teil. Eine weltweit angelegte Untersuchung, bei der die Daten von 65 Millionen Heranwachsenden analysiert wurden, ergab jetzt: Eine schlechte Ernährung hemmt das Wachstum bei Kindern.

In welcher Zeit wächst man?

Im Allgemeinen ist das körperliche Längenwachstum bei den meisten Menschen spätestens mit 19 Jahren abgeschlossen. Im absoluten Ausnahmefall ist aber auch ein Wachstum bis zum 24. Lebensjahr möglich!

Welche Vitamine für Wachstum Pubertät?

Vitamin D ist enthalten in fettem Fisch (wie z.B. Lachs, Forelle, Hering, Thunfisch), Pilzen, Spinat, Eiern, Milch und Vollkornprodukten“, so Dr. Fegeler. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Kinder und Jugendliche (von einem Jahr bis zu 18 Jahren) einen Verzehr von 5µg (Mikrogramm) Vitamin D pro Tag.

Was schadet das Wachstum?

Generell seien die bei Kindern noch offenen Wachstumsfugen eine Schwachstelle. Sie können nicht nur durch chronische Belastungen, etwa ständiges Training, geschädigt werden. Brüche oder Stauchungen könnten sie ebenfalls in Mitleidenschaft ziehen.