Warum man auf Zucker verzichten sollte?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum man auf Zucker verzichten sollte?
2. Wie viel Zucker esse ich am Tag App?
3. Wo kann ich Zucker sparen?

Warum man auf Zucker verzichten sollte?

Zuckerhaltige Lebensmitteln stehen im Verdacht, die Entstehung von Karies, Migräne, Übergewicht und sogar Krebserkrankungen zu begünstigen. Daher ist es sinnvoll, Zucker so weit wie möglich zu reduzieren. Warum der Verzicht auf Zuckerbomben wie Kuchen, Schokolade, Fruchtjoghurts und Co.

Wie viel Zucker esse ich am Tag App?

Codecheck: Mit dieser App scannst du die Etiketten von Lebensmitteln und erhältst Gesundheitsinfos. Eine Nährwertampel verrät, ob das Lebensmittel viel Fett, Zucker oder Salz enthält. Auch ökologisch zweifelhafte Zutaten wie Palmöl werden angezeigt.

Wo kann ich Zucker sparen?

Kaufen Sie zuckerarme Müslis und geben Sie frisches Obst und Naturjoghurt dazu. Oder steigen Sie auf Haferflocken oder einen selbst gemischten Getreidebrei ohne Zucker um. Ersetzen Sie künstlichen Fruchtjoghurt aus dem Supermarkt durch Naturjoghurt ohne Zucker und geben Sie frische Früchte der Saison dazu.