Warum ist die Macadamia so gesund?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum ist die Macadamia so gesund?
2. Sind gesalzene Macadamianüsse gesund?
3. Wie gesund ist Walnuss?

Warum ist die Macadamia so gesund?

Außer ihren herzfreundlichen, ungesättigten Fettsäuren haben Macadamia-Nüsse noch reichlich Magnesium, Phosphor, Kalzium und B-Vitamine für gute Nerven und gesunde Knochen zu bieten. Dazu kommt ein hoher Gehalt an pflanzlichem Eiweiß und an sättigenden Ballaststoffen.

Sind gesalzene Macadamianüsse gesund?

Im Handel sind Macadamianüsse daher in der Regel geschält erhältlich. Pur oder gesalzen sind sie in Maßen genossen ein gesunder Snack.

Wie gesund ist Walnuss?

Inhaltsstoffe der Walnuss: Gutes Fett und Vitamine Walnüsse besitzen einen sehr hohen Gehalt an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Durch den Fettanteil von über 60 Prozent sind sie aber auch recht kalorienreich. In Walnüssen ist zudem Vitamin E enthalten. Auch Vitamine der B-Gruppe kommen in Walnüssen vor.