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Inhaltsverzeichnis:
Wie lange kann man zu Hause fasten?
Für Gesunde empfiehlt es sich 5–7 Tage zu fasten. Betreute Heilfastenkuren können auch bis zu 4 Wochen dauern.Was muss ich beim Fasten zu mir nehmen?
Beim Buchinger-Fasten sind Tee oder Wasser, in Maßen auch Säfte und Gemüsebrühe erlaubt - aber keinerlei feste Kost. Nach zwei Entlastungstagen mit leichter Kost wie Reis, Obst und Gemüse wird der Darm mithilfe von Bittersalz und Einläufen geleert. Bewegung an der frischen Luft gehört ebenfalls zum Programm.auch lesen
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