Welche Flocken zum Abnehmen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Flocken zum Abnehmen?
2. Wie schnell kann man mit Haferflocken abnehmen?
3. Welche Flocken sind gesund?

Welche Flocken zum Abnehmen?

Mit durchschnittlich zehn Prozent Ballaststoffen halten beide Getreideflocken lange satt und tragen zu einer gesunden Verdauung bei. Durch den aktivierten Stoffwechsel kurbeln sie gleichzeitig die Fettverbrennung an, was sie zum idealen Diät-Food macht. Was die Fettsäuren angeht, gewinnen die Dinkelflocken.

Wie schnell kann man mit Haferflocken abnehmen?

Abnehmen mit der Haferflocken-Diät ist möglich, aber nicht leicht: Pro Woche können zwei bis fünf Pfund purzeln, wenn man die Kalorienvorgabe von 1.000 bis 1.300 kcal pro Tag einhält.

Welche Flocken sind gesund?

Fazit: Dinkelflocken liefern jede Menge wichtige Vitamine. Im Vergleich zu Hafer kann Dinkel mit einem besonders hohen Vitamin-B6-Gehalt punkten. Haferflocken enthalten hingegen mehr Vitamin B1, B3 und B5. Die Vitamine B2 und E enthalten beide Getreideflocken etwa gleich viel.