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Inhaltsverzeichnis:
Wie werde ich fit zu Hause?
Unsere Top 5: Übungen für zu Hause- Squat Jumps. Fit For Fun. Trainiert: Unter- und Oberschenkel sowie den Po. ...
- Burpee – mit oder ohne Sprung. Fit For Fun. Trainiert: den ganzen Körper, Kraft und Ausdauer. ...
- Stütz: wahlweise mit Bein- und Armheben im Wechsel. FIT FOR FUN/ Kultmodels. Trainiert: ...
- Superman mit Beinheben.
Wie viel Sport sollte man am Tag machen um abzunehmen?
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