Was hilft gegen Hitzewallungen pflanzlich?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was hilft gegen Hitzewallungen pflanzlich?
2. Was kann man machen gegen Hitzewallungen beim Mann?
3. Kann ein Mann Hitzewallungen bekommen?

Was hilft gegen Hitzewallungen pflanzlich?

Soja-Präparate sind die am besten untersuchten pflanzlichen Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden. Sie enthalten sogenannte Isoflavone, die zu den „Phytoöstrogenen“ oder „pflanzlichen Östrogenen“ zählen. Es gibt schwache Hinweise, dass Soja-Isoflavone die Häufigkeit und Stärke von Hitzewallungen etwas verringern können.

Was kann man machen gegen Hitzewallungen beim Mann?

Vor allem Kaffee, scharfe Gewürze und Alkohol verstärken Hitzewallungen. Entspannung: Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung können bei Hitzewallungen hilfreich sein. Sport: Bewegen Sie sich viel, am besten im Freien.

Kann ein Mann Hitzewallungen bekommen?

Es wird empfohlen, dies von einem Arzt abklären zu lassen. Auch bei Männern kann es zu Hitzewallungen kommen. In diesem Fall können die Ursachen sehr unterschiedlich sein: Es können beispielsweise ein niedriger Testosteronspiegel oder auch die sogenannte „männliche Menopause“ dafür verantwortlich sein.