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Inhaltsverzeichnis:
Welche Lebensmittel haben Eiweiß?
Wo ist Eiweiß drin?- Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen, Kichererbsen, Bohnen.
- Tofu (aus Soja)
- Haferflocken.
- Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Vollkornreis, Vollkornnudeln.
- Nüsse, z.B. Haselnüsse, Walnüsse.
- Eiweißreiche Gemüse wie Spinat und Brokkoli.
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