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Inhaltsverzeichnis:
Wie viel Energie bringt ein Apfel?
Nährwertangaben| pro 100 g | pro 1 mittelgroßer (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 218,0 kJ | 272,5 kJ |
| Kalorien: | 52,0 kcal | 65,0 kcal |
| Eiweiß: | 0,3 g | 0,4 g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 g | 14,3 g |
Wie kommt die Energie in den Apfel?
Äpfel bestehen zu 85 % aus Wasser und wirken daher durstlöschend. Sie enthalten kaum Fette und Kalorien, dafür hat der Apfel viele wertvolle Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe. Der enthaltene Fruchtzucker gelangt direkt in die Muskeln und wird dort sofort in Energie umgewandelt.Wie viele kJ hat ein Apfel?
Kalorien Obst| Kalorien/ Kilojoule | Eiweißgehalt | |
|---|---|---|
| Ananas | 50 kcal / 209 kJ | 1 g |
| Apfel | 52 kcal / 218 kJ | 0,3 g |
| Aprikose | 48 kcal / 201 kJ | 1 g |
| Avocado | 160 kcal / 670 kJ | 2 g |
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