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Inhaltsverzeichnis:
- Was abends essen um Blutzucker zu senken?
- Wie hoch darf der Blutzucker am Abend sein?
- Wie viel kann man Abnehmen wenn man nach 18 Uhr nichts isst?
Was abends essen um Blutzucker zu senken?
Grünen Tee trinken – es gibt Studien, die beweisen, dass grüner Tee den Insulinspiegel senken kann. Fettreichen Fisch essen – die wertvollen Omega-3-Fettsäuren in fettreichem Fisch tragen dazu bei, den Insulinspiegel zu senken.Wie hoch darf der Blutzucker am Abend sein?
Zwei Stunden nach einer Mahlzeit liegt der Wert meist unter 140 mg/dl (7,8 mmol/l). Ein Diabetes liegt vor, wenn der Blutzucker nüchtern bei 126 mg/dl (7,0 mmol/l) oder höher oder zu einem beliebigen Zeitpunkt (z.B. nach dem Essen) über 200 mg/dl (11,1 mmol/l) liegt.Wie viel kann man Abnehmen wenn man nach 18 Uhr nichts isst?
Eine einfache Regel soll beim Abnehmen helfen: Wer nach 18 Uhr nicht mehr isst, nehme ganz automatisch an überschüssigem Gewicht ab.auch lesen
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