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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viele km sollte man in 30 min joggen?
- Ist 10 kmh Laufen schnell?
- Wie lange braucht man für 5 km joggen?
- Wie schnell laufen Frauen 5 km?
Wie viele km sollte man in 30 min joggen?
Das erste große Zeitziel für viele Läufer ist das Knacken der 30-Minuten-Marke über 5 Kilometer. Acht Wochen Vorbereitung reichen aus, um diese magische Grenze durchbrechen.Ist 10 kmh Laufen schnell?
Wie lange braucht man für 5 km joggen?
5 km sind eine optimale Einsteiger-Strecke: Zur Bewältigung reichen oft schon 8 Wochen Training, auch ohne jegliche Vorerfahrung. Wer 5km jedoch schnell laufen will, kommt nicht an schnellen und intensiven Einheiten, also an Intervallläufen, vorbei.Wie schnell laufen Frauen 5 km?
Die meisten Läuferinnen passierten beim 5 km Rennen das Ziel nach 32 min. Die grosse Masse zwischen 29 und 34 min.auch lesen
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