Wo für ist Avocado gut?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wo für ist Avocado gut?
2. Ist Avocado krebserregend?
3. Warum ist die Avocado ein Superfood?
4. Sind Avocados schlecht zum Abnehmen?

Wo für ist Avocado gut?

Kaum eine Frucht liefert so viele wichtige Nährstoffe wie die Avocado. Sie ist nicht nur eine besonders gute Quelle für gesunde ungesättigte Fettsäuren, sondern auch für eine Menge Vitamine und Mineralstoffe, wie B-Vitamine, Vitamin K, Kalium, Kupfer, Vitamin E und Vitamin C (1).

Ist Avocado krebserregend?

Schon die Azteken haben die Avocado als Heilpflanze verwendet. Nun haben Wissenschaftler entdeckt, dass die grüne Frucht auch gegen Krebs helfen kann. Die Früchte der Avocado sind reich an ungesättigten Fettsäuren. Obwohl Avocados wegen ihres Fettanteils viele Kalorien haben, gelten sie als sehr gesund.

Warum ist die Avocado ein Superfood?

Die Avocado ist ein Superfood, da sie viele Nährstoffe und Antioxidantien wie Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Kalium, Lutein und Ballaststoffe enthält. Avocados sind reich an den Vitaminen A, C, D, E K und der Vitamin-B-Familie.

Sind Avocados schlecht zum Abnehmen?

Aber: Trotz ihres hohen Kaloriengehalts sind Avocados nahrhaft und gesund! Denn der größte Teil besteht aus den „guten“ ungesättigten Fettsäuren. Die helfen bei der Fettverbrennung, weshalb die Avocado in Sachen Abnehmen als Superfood gilt.