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Inhaltsverzeichnis:
- Wie kann man Vitamin-D-Mangel beheben?
- Wie kann ich meinem Körper Vitamin D zuführen?
- In welchem Essen findet man Vitamin D?
Wie kann man Vitamin-D-Mangel beheben?
Behandlung Vitamin D-Mangel Wurde ein Vitamin D-Mangel festgestellt, kann dieser häufig in recht kurzer Zeit behoben werden. Zunächst wird eine Woche lang hochdosiert Vitamin D substituiert, um den Spiegel auf das gewünschte Niveau zu heben. Danach wird dieser Spiegel mit einer geringeren Erhaltungsdosis stabilisiert.Wie kann ich meinem Körper Vitamin D zuführen?
In welchem Essen findet man Vitamin D?
Fettreiche Fische enthalten am meisten Vitamin D Vor allem Lebensmittel tierischen Ursprungs enthalten Vitamin D. Vor allem fettreiche Fische, wie Makrele, Lachs oder Hering sind gute Vitamin D-Lieferanten. Etwas weniger Vitamin D kann man aus Leber, Innereien oder Eiern beziehen.auch lesen
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