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Inhaltsverzeichnis:
Welche Übungen für einen straffen Bauch?
Du winkelst im Sitzen die Beine an und legst den Oberkörper schräg nach hinten. Dabei kreuzt du die Arme vor der Brust. Dann drehst du deinen oberen Körper von einer Seite zur anderen und lässt die Arme dabei dicht am Körper. Für einen straffen Bauch machst du jede Seite zehn Mal.Wie bekomme ich wieder einen straffen Bauch?
Wenn du deinen Bauch straffen möchtest, führt kein Weg an einem regelmäßigem Bauch Workout vorbei. Regelmäßig heißt dabei, mindestens dreimal, maximal sechsmal pro Woche zu trainieren. Einen Tag solltest du laut Experten pausieren, damit der Körper neue Muskeln bilden und kleine Risse in der Muskulatur reparieren kann.auch lesen
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