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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann ich Hitzewallungen vermeiden?
Starten Sie mit einer warmen Dusche und fahren Sie mit der kalten Dusche weiter. Sowohl schwer verdauliches und stark gewürztes Essen als auch koffeinhaltige Getränke und Alkohol können verstärkt auf die Schweissproduktion wirken. Eine kühle Umgebung kann Hitzewallungen verhindern bzw. ihre Intensität verringern.Welche Pflanze hilft gegen Hitzewallungen?
Soja und Rotklee enthalten reichlich Isoflavonoide und reduzieren Hitzewallungen. Studien zeigen, dass die Wirkung jedoch nur bei jeder 4....Bei Wechselbeschwerden haben sich folgende Pflanzen bewährt:- Frauenmantel.
- Schafgarbe.
- Ringelblume.
- Kamille.
- Yamswurzel.
- Traubensilberkerze.
- Mönchspfeffer.
- Johanniskraut.
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