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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viele Kalorien verbrennt man bei 20 min joggen?
- Wie viel Kalorien verbraucht man bei 30 min joggen?
- Wie lange dauert es bis man beim Joggen abnimmt?
Wie viele Kalorien verbrennt man bei 20 min joggen?
Kalorienverbrauch Tabelle: Sport| Sportart | Kilokalorien |
|---|---|
| Joggen, langsam | 280 kcal |
| Joggen, schnell | 448 kcal |
| Judo | 162 kcal |
| Krafttraining | 238 kcal |
Wie viel Kalorien verbraucht man bei 30 min joggen?
Während eines 30-minütigen Tempolaufs kann ein Mann mit 75 Kilo Gewicht über 480 Kalorien verbrennen, das ist in einem Drittel der Zeit nahezu die Hälfte von dem, was er in 90 Minuten langsamen Laufens verliert.Wie lange dauert es bis man beim Joggen abnimmt?
Wenn du durch Laufen abnehmen willst, solltest du zu Beginn dreimal wöchentlich, später vier- bis fünfmal pro Woche joggen gehen. Allgemein gilt hier: Je mehr Einheiten, desto erfolgreicher wirst du sein.auch lesen
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