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Inhaltsverzeichnis:
Was kann man tun wenn man sich verlegt hat?
Schmerzfrei ohne Medikamente Nackenschmerzen: 7 Hausmittel gegen Verspannungen- Wärme. Wärme tut verspannten Muskeln gut. ...
- Massage. Sind der Nacken und die Schultern verspannt, kann eine vorsichtige Massage die Muskulatur lockern. ...
- Bewegung. ...
- Körperhaltung. ...
- Entspannung. ...
- Richtig schlafen. ...
- Arnikasalbe.
Wie lange dauert so ein steifer Nacken?
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