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Inhaltsverzeichnis:
- Wie hoch darf der Zucker sein?
- Welche zuckerwerte sind gefährlich?
- Welche Lebensmittel senken den Zuckerspiegel?
Wie hoch darf der Zucker sein?
Bei Menschen ohne Diabetes liegt der Glukosespiegel im Blut nüchtern (nach 8 bis 10 Stunden ohne Nahrung) unter 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dl) beziehungsweise unter 5,5 Millimol pro Liter (mmol/l). Nach dem Essen steigt der Blutzuckerwert gewöhnlich nicht über 140 mg/dl (7,8 mmol/l).Welche zuckerwerte sind gefährlich?
Welche Lebensmittel senken den Zuckerspiegel?
Gesundheit: Diese sieben Lebensmittel senken deinen Blutzuckerspiegel- Knoblauch. Knoblauch hat positive Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel: Er senkt ihn, wodurch weniger Nahrung in Fett umgewandelt wird. ...
- Linsen. ...
- Zimt. ...
- Extra vergines Olivenöl. ...
- Bittermelone. ...
- Grünes Gemüse. ...
- Aloe Vera.
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