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Inhaltsverzeichnis:
In welcher SSW Senkwehen?
Ab der 33. SSW können zu den Übungswehen sogenannte Senkwehen hinzukommen. Sie treten eher unregelmäßig auf und du nimmst sie als ein leichtes Ziehen oder ein stärkeres Spannen im Rücken oder unteren Bauch wahr.Was kann man gegen zu viele Übungswehen tun?
Allgemein gilt: Stress und körperliche Anstrengung verstärken die Übungswehen. Nimm dir deshalb regelmäßig Auszeiten. Manchmal kann es helfen, einfach nur die Liege- oder Sitzposition zu verändern. Um zu entspannen, kannst du außerdem ein warmes Bad nehmen – aber bitte nie, wenn du alleine bist!auch lesen
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