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Inhaltsverzeichnis:
- Was kann man tun um Muskelkater vorzubeugen?
- Ist es gesund mit Muskelkater zu trainieren?
- Welche Medikamente helfen gegen Muskelkater?
Was kann man tun um Muskelkater vorzubeugen?
Zum Glück gibt es einiges, was Sie in Ihrem Sport-Alltag anwenden können, um Muskelkater zu verhindern.- Strukturiertes Training. Der Feind jeden Muskelkaters ist strukturiertes Training. ...
- Aufwärmen vor dem Training. ...
- Passende Kleidung. ...
- Ernährung nach dem Training. ...
- Leichte Bewegung. ...
- Wärme. ...
- Ausruhen.
Ist es gesund mit Muskelkater zu trainieren?
Welche Medikamente helfen gegen Muskelkater?
Medikamente gegen die Ursache des Muskelkaters gibt es keine. Schmerzen lindern: Entzündungshemmende Schmerzmittel bekämpfen nicht den Muskelkater selbst, können aber bei starken Schmerzen helfen, diese vorübergehend zu lindern. Wärme: Sinnvoll kann auch eine Wärmebehandlung sein, zeigt die Erfahrung.auch lesen
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