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Inhaltsverzeichnis:
- Was gehört nicht in den Grünen Smoothie?
- Warum sind Smoothies ungesund?
- Was kann man alles in einen grünen Smoothie geben?
Was gehört nicht in den Grünen Smoothie?
Milch, Joghurt, Quark, Proteinpulver und Co. gehören ebenfalls nicht in den Grünen Smoothie. Der Grund ist, dass Eiweiß und Kohlenhydrate (aus Gemüse bzw. Blattgrün und Obst) unterschiedlich verdaut werden, was dem Darm die Arbeit erschwert.Warum sind Smoothies ungesund?
Fertige Smoothies enthalten oft viel versteckten Zucker in Form von Fruchtzucker. Der Nachteil von Obst und Gemüse in pürierter Form ist auch, dass man in kurzer Zeit eine große Menge davon verzehren kann und dem Sättigungsgefühl keine Zeit lässt, sich rechtzeitig zu melden.Was kann man alles in einen grünen Smoothie geben?
Grüne Smoothies Rezepte für Anfänger im Überblick- Evergreen (schmeckt nach: Banane, Apfel, Avocado, Ingwer)
- Erdbeermund (schmeckt nach: Erdbeer, Ananas)
- Himmlisch Himbeer (schmeckt nach: Himbeere, Ananas)
- Mamagold (schmeckt nach: Mango, Maracuja)
- Orange Om (schmeckt nach: Orange, Aprikose, Zitrone)
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