Warum bin ich immer nach dem Essen so müde?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum bin ich immer nach dem Essen so müde?
2. Warum macht ungesundes Essen müde?
3. Wann kann man sich nach dem Essen hinlegen?

Warum bin ich immer nach dem Essen so müde?

Dein Körper muss nach dem Essen ordentlich arbeiten – er beginnt mit dem Verdauungsvorgang: Magen und Darm werden stärker durchblutet. Wenn der Körper in diesen Bereichen zu tun hat, versorgt er das Gehirn gleichzeitig mit weniger Sauerstoff. Die verringerte Sauerstoffzufuhr äußert sich dann in Müdigkeit.

Warum macht ungesundes Essen müde?

wenn eine Mahlzeit schwer verdaulich ist. Dann wird durch den Magen-Darm-Trakt mehr und durch das Gehirn weniger Blut gepumpt, sodass das Hirn weniger mit Sauerstoff versorgt wird. Das führt zu Müdigkeit.

Wann kann man sich nach dem Essen hinlegen?

Warten Sie drei Stunden. Im Liegen wird die Verdauung nicht nur verlangsamt - es erhöht sich auch das Risiko für Sodbrennen, Aufgeblähtheit und Unwohlsein. Experten raten deshalb dazu, nach einer Mahlzeit mindestens drei Stunden lang zu warten, bevor man sich hinlegt.