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Inhaltsverzeichnis:
- Was macht man wenn man Burnout hat?
- Wie lange Auszeit bei Burnout?
- Wie geht man mit einem Partner um der Burnout hat?
- Was tun bei Beziehungs Burnout?
Was macht man wenn man Burnout hat?
Burnout vorbeugen: Tipps- Distanz zur Arbeit aufbauen. ...
- Perfektionismus ablegen. ...
- Nein sagen lernen. ...
- Täglich erholen. ...
- Entspannungstechniken erlernen. ...
- Dem Stress davonlaufen. ...
- Jeden Tag eine Freude. ...
- Selbstwert steigern.
Wie lange Auszeit bei Burnout?
Wie geht man mit einem Partner um der Burnout hat?
Burnout – Was können Angehörige für sich selbst tun?- Informieren Sie sich ausreichend über Burnout.
- Achten Sie auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Bewegung.
- Treffen Sie Freunde und Bekannte – Aussprechen entlastet.
- Nehmen Sie selbst professionelle Hilfe an.
Was tun bei Beziehungs Burnout?
Beim Beziehungs-Burnout ist es wichtig, die Warnsignale nicht zu ignorieren, sondern aktiv zu handeln. Vertraue dich deinem Partner, einem Familienmitglied oder einem:r Freund:in an und rede offen über deine Gefühle und Ängste. Übrigens: Wie sich Burnout entwickelt und wieviele Phasen es gibt, liest du hier.auch lesen
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