Wie viel Zucker haben Süßkirschen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie viel Zucker haben Süßkirschen?
2. Wie viel Fruchtzucker haben Kirschen?
3. Sind Kirschen gut für Diabetiker?
4. Wie viel Fruchtzucker pro Tag?
5. Wie viel Fruchtzucker sind in Blaubeeren?
6. Welches Obst enthält viel Fructose?
7. Sind Kirschen gut für Diabetes 2?

Wie viel Zucker haben Süßkirschen?

Kalorien und Zuckergehalt von Obst: Tabelle der Obstsorten

Obstsorte	Kilokalorien (Kcal)	Zuckergehalt pro 100 Gramm
Süßkirsche	63,4	13,3 g
Wassermelone	38,3	8,3 g
Weintraube	71,1	15,6 g
Zwetschge	43,3	8,8 g

Wie viel Fruchtzucker haben Kirschen?

Äpfel: Die heimischen Früchte gehören schon zu den Obstsorten mit vergleichsweise viel Fruktose, 100 Gramm enthalten durchschnittlich 5,7 Gramm Fruchtzucker. Kirschen: Sauerkirschen enthalten im Schnitt 4,7 Gramm Fruchtzucker pro 100 Gramm, Süßkirschen kommen sogar auf einen Anteil von 6,1 Prozent.

Sind Kirschen gut für Diabetiker?

Empfehlenswert sind frische Äpfel, Birnen, Beeren, Kirschen, Kiwis oder Orangen. Sie weisen neben einem hohen Wasseranteil auch einen hohen Gehalt an Ballaststoffen auf, die einen rasanten Anstieg des Blutzuckers verhindern. Zusätzlich haben sie auch einen niedrigen glykämischen Index (GLYX = GI).

Wie viel Fruchtzucker pro Tag?

So nimmt ein Erwachsener laut dem Deutschen Allergie- und Asthmabund (DAAB) rund 11 bis 54 Gramm Fruchtzucker pro Tag zu sich. Eine Aufnahme von mehr als 35 Gramm pro Mahlzeit gilt jedoch bereits als bedenklich.

Wie viel Fruchtzucker sind in Blaubeeren?

Obst bei Fructoseintoleranz: Das hält der Garten für Betroffene bereit

Herbst-Himbeeren	4,5 Gramm Fruchtzucker pro 100 Gramm
Rhabarber	1 Gramm Fruchtzucker pro 100 Gramm
Kaktusfeige	7 Gramm Fruchtzucker pro 100 Gramm
Heidelbeeren	6 Gramm Fruchtzucker pro 100 Gramm
Brombeeren	5 Gramm Fruchtzucker pro 100 Gramm

Welches Obst enthält viel Fructose?

Dieses Obst hingegen besitzt besonders viel Fruktose:

• Trockenobst wie Feigen, Rosinen, Pfirsiche und Pflaumen.
• Weintrauben.
• Süßkirsche.
• Hagebutte.
• Apfel.
• Birne.

Sind Kirschen gut für Diabetes 2?

Empfehlenswert sind frische Äpfel, Birnen, Beeren, Kirschen, Kiwis oder Orangen. Sie weisen neben einem hohen Wasseranteil auch einen hohen Gehalt an Ballaststoffen auf, die einen rasanten Anstieg des Blutzuckers verhindern. Zusätzlich haben sie auch einen niedrigen glykämischen Index (GLYX = GI).