Wieso schläft man zu viel?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wieso schläft man zu viel?
2. Was passiert wenn man am Tag schläft?
3. Warum ist man müde wenn man zu viel schläft?
4. Bin immer müde könnte ganzen Tag schlafen?

Wieso schläft man zu viel?

Auch die physische und psychische Gesundheit haben Einfluss auf unser Schlafbedürfnis. Wer körperlich nicht fit ist, etwa wegen einer Grippe, der braucht zur Genesung oft viel Schlaf. Auch Depressionen können dazu führen, dass man sehr viel schläft.

Was passiert wenn man am Tag schläft?

Auch der Lichtmangel hat Folgen. Wenn wir den ganzen Tag im Bett oder auf der Couch liegen, hat unser Körper keine Chance Vitamin D zu bilden. Dieses ist essentiell für ein funktionierendes Immunsystem. Zudem erleben viele regelrechte Hungerattacken, sodass die Schlafqualität noch mehr leidet.

Warum ist man müde wenn man zu viel schläft?

Schlafen wir länger als nötig, bringt dies unseren Schlaf-Wach-Rhythmus jedoch durcheinander. Die erholsamen Tiefschlafphasen erreichen wir kaum noch und das Stresshormon Cortisol, das ab ca. fünf Uhr morgens ansteigt, hält unseren Körper auf Trab.

Bin immer müde könnte ganzen Tag schlafen?

Müdigkeit ist ein Signal des Körpers, das auf Schlafmangel oder Erschöpfung hinweist. Legt sich die Müdigkeit trotz Ruhephasen und ausreichendem Schlaf nicht, kann eine Krankheit dahinter stecken. Betroffene sollten dann einen Arzt um Rat fragen.