Was ist ein Blutarmut?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist ein Blutarmut?
2. Was ist gut für das Blut?
3. Welchen Eisenwert muss man haben um Blut zu spenden?
4. Welcher Tee ist gut gegen Eisenmangel?

Was ist ein Blutarmut?

Wenn Ihre Beschwerden über einen längeren Zeitraum anhalten, kann das ein Hinweis auf eine Anämie sein. Häufig wird eine Anämie auch als Blutarmut oder Blutmangel bezeichnet. Betroffene haben jedoch nicht insgesamt weniger Blut, es mangelt ihnen an rotem Blutfarbstoff, medizinisch Hämoglobin.

Was ist gut für das Blut?

Zu einer gesunden Ernährung sollten daher gelegentlich (mageres) Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Milchprodukte (wie Joghurt oder Käse) auf dem Speiseplan stehen. Auch einige pflanzliche Lebensmittel wie Meeresalgen, Shiitake-Pilze oder Sauerkraut können in geringen Mengen Vitamin B12 enthalten.

Welchen Eisenwert muss man haben um Blut zu spenden?

Bei einer Blutspende oder bei größerem Blutverlust geht für den Neuaufbau von Hämoglobin wichtiges Eisen verloren....Tabelle: Ihr Hämoglobinwert (Hb-Wert)

Der Hämoglobin-Grenzwert für die Blutspende beträgt bei
Männern:	13,5 g/dl (= 135 g/l)
Frauen:	12,5 g/dl (= 125 g/l)

Welcher Tee ist gut gegen Eisenmangel?

Bancha Grüntee mit hohem Eisengehalt Diese Konstellation kann man sich zunutze machen. Die Bancha-Teeblätter lassen sich nach dem Aufguss bedenkenlos essen. Besonders empfehlenswert ist dabei die zweite Ernte. So kommt man zu einer wertvollen Eisenquelle, die bei Eisenmangel eine effektive Unterstützung liefern kann.