Wo sind viele Elektrolyte drin?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wo sind viele Elektrolyte drin?
2. Welcher ISO Drink ist der beste?
3. Wie gesund sind ISO Drinks?
4. Was ist in isotonischen Getränken drin?

Wo sind viele Elektrolyte drin?

Im Folgenden findest du eine beispielhafte Liste der Lebensmittel, die Elektrolyte enthalten:

• Aprikosen.
• Ei.
• Erdnüsse.
• Grünes Gemüse.
• Geflügel.
• Käse.
• Kochsalz.
• Mandeln.

Welcher ISO Drink ist der beste?

Die besten Iso-Drinks laut Testern und Kunden:

• Platz 1: Sehr gut (1,1) Peeroton Mineral Vitamin Drink.
• Platz 2: Sehr gut (1,2) Xenofit Competition.
• Platz 3: Sehr gut (1,3) Dextro Energy Isotonic Sports Drink.
• Platz 4: Sehr gut (1,3) PowerBar Iso Active.
• Platz 5: Sehr gut (1,3) PowerBar Iso Active Red Fruit Punch.

Wie gesund sind ISO Drinks?

Isotonische Getränke belasten dadurch kaum oder gar nicht den Verdauungstrakt, gehen schneller ins Blut und versorgen den Körper mit Mineralstoffen. Sie gleichen den Verlust der Mineralstoffe während der körperlichen Anstrengung somit direkt wieder aus. Außerdem wird während des Sports viel Energie verbrannt.

Was ist in isotonischen Getränken drin?

Sie sind unter anderem wichtig für die Energiebereitstellung, Energieübertragung und Durchblutung. Vor allem Natrium ist in isotonischen Getränken enthalten, um den durch das Schwitzen entstandenen Verlust an Elektrolyten auszugleichen. Manche Isodrinks enthalten auch Magnesium und Kalium.