Welche Obst hat wenig Zucker?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Obst hat wenig Zucker?
2. Welche Früchte haben wenig Zucker?
3. Was können Diabetiker bedenkenlos essen?

Welche Obst hat wenig Zucker?

• Zitronen. Zitronen: das Obst mit wenig Zucker und viel Geschmack. ...
• Beerenobst. Beeren sind wahre Vitaminbomben und zählen zu Obst mit wenig Zuckergehalt. ...
• Grapefruit. Mit dem Löffel genießen oder in kleine Spalten schneiden: Grapefruits sind eine Obstsorte mit wenig Zucker. ...
• Wassermelone. ...
• Guave. ...
• Kaktusfeige. ...
• Aprikosen. ...
• Avocado.

Welche Früchte haben wenig Zucker?

8 köstliche Früchte und Beeren mit ganz wenig Zucker

• Erdbeeren. Die süßen Beeren, die botanisch gesehen (ebensowenig wie Himbeeren und Brombeeren) keine Beeren, sondern Sammelnussfrüchte sind, kommen auf sechs Gramm Kohlenhydrate (sprich: Fruchtzucker) pro 100 Gramm. ...
• Himbeeren. ...
• Brombeeren. ...
• Heidelbeeren. ...
• Papaya. ...
• Wassermelone. ...
• Honigmelone. ...
• Avocado.

Was können Diabetiker bedenkenlos essen?

Das bedeutet:

• Viel frisches Obst und Gemüse – drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst sollten es täglich sein.
• Zucker nach Möglichkeit vermeiden. ...
• Bei Reis, Nudeln, Brot und anderen Getreideprodukten auf die Vollkornvariante setzen.
• Fleisch, Wurst, Käse und andere tierische Lebensmittel in Maßen essen.