Wie gehe ich mit Dingen um die ich nicht ändern kann?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie gehe ich mit Dingen um die ich nicht ändern kann?
2. Wie kann ich mich zum positiven verändern?
3. Wann ist der richtige Zeitpunkt etwas zu ändern?
4. Was sind positive Gedanken?
5. Wie kann ich meine Leistungen durch richtiges Essen verbessern?
6. Was essen wenn man viel lernen muss?

Wie gehe ich mit Dingen um die ich nicht ändern kann?

10 Tipps für mehr Akzeptanz

1. Beschäftige dich gedanklich mit Dingen, die du schwer akzeptieren kannst. ...
2. Deine Emotionen sind dein Wegweiser. ...
3. Konzentriere dich auf das, was du ändern kannst. ...
4. Lerne Gelassenheit. ...
5. Bleibe im Augenblick. ...
6. Schließe vergangene Themen ab. ...
7. Sprich Dinge klar aus. ...
8. Sei nachsichtig mit dir selbst.

Wie kann ich mich zum positiven verändern?

Mach dir bewusst, was dich in deinem Leben unzufrieden macht und entscheide dich, es zu verändern. Überleg dir das Ziel, das du erreichen willst. Stell dir dein Leben vor, wenn du NICHTS veränderst – fühl den Schmerz – und stell dir dein Leben dann vor, wenn du dein Ziel erreicht hast.

Wann ist der richtige Zeitpunkt etwas zu ändern?

Oft warten wir auf den „richtigen Zeitpunkt“, wenn wir etwas verändern wollen. Dabei ist dieser eigentlich immer der gleiche: nämlich jetzt! Egal, ob du dich im Job verändern oder eine neue Sportart ausprobieren möchtest: Der erste Schritt ist fast immer sofort möglich. Also Schluss mit den Ausreden.

Was sind positive Gedanken?

Optimistische Gedanken fördern positive Emotionen. Und nicht nur das – positives Denken hat eine günstige Wirkung auf das Immunsystem, auf unsere mentale und körperliche Verfassung und kann auf die Menschen in unserer Umgebung ansteckend wirken.

Wie kann ich meine Leistungen durch richtiges Essen verbessern?

Brainfood: Mehr Leistung im Job durch richtige Ernährung

• Brainfood #1: Hülsenfrüchte & Co. Komplexe, langkettige Kohlenhydrate sorgen für eine gleichmäßige Energieversorgung. ...
• Brainfood #2: Rapsöl, Nüsse und Trockenfrüchte. ...
• Brainfood #3: Fisch, Meeresfrüchte und mageres Fleisch. ...
• Brainfood #4: Grünes Gemüse und Beeren.

Was essen wenn man viel lernen muss?

Die Top 10 Lebensmittel zum Lernen

• Wasser. Damit der Informationsfluss zwischen Zellen und Synapsen besonders gut fließt, sollte ausreichend viel Flüssigkeit getrunken werden. ...
• Eier. ...
• Beeren. ...
• Nüsse. ...
• Karotten. ...
• Haferflocken. ...
• Spinat. ...
• Äpfel.