Welche Lebensmittel erhöhen den Östrogenspiegel?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Lebensmittel erhöhen den Östrogenspiegel?
2. Welche Lebensmittel senken den Östrogenspiegel?
3. Woher weiß ich das ich Progesteronmangel habe?
4. Wo bekomme ich natürliches Progesteron her?

Welche Lebensmittel erhöhen den Östrogenspiegel?

Hier stellen wir Ihnen Lebensmittel vor, die reich an pflanzlichen Phytoöstrogenen sind (1).

1. Soja und Sojaprodukte. Die Hauptquelle für Phytoöstrogene: Soja. ...
2. Kuhmilch. ...
3. Leinsamen. ...
4. Knoblauch. ...
5. Trockenfrüchte. ...
6. Sesam. ...
7. Kreuzblütengewächse und Beeren.

Welche Lebensmittel senken den Östrogenspiegel?

Kreuzblütler-Gemüsesorten wie Brokkoli, Blumenkohl, Pak Choi, Grünkohl und diverse Rüben, sie hemmen wissenschaftlich erwiesen die Produktion von Östrogen. Polyphenole, diese Lebensmittel – wie etwa Leinsamen, Chia-Samen oder Sesam – helfen dabei, den Östrogenspiegel im Blut zu senken.

Woher weiß ich das ich Progesteronmangel habe?

eines Progesteronmangels ist die verkürzte zweite Zyklushälfte....Weitere Symptome sind folgende:

• starke PMS (prämenstruelles Syndrom)
• Muskel- und Gelenkschmerzen.
• Geschwülste der Gebärmutter.
• Zysten.
• erhöhter Prolaktinspiegel.
• Blasenschwäche.
• zu viele Androgene (männliche Hormone)
• Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse.

Wo bekomme ich natürliches Progesteron her?

Naturidentisches Progesteron wird aus natürlichen Ausgangsstoffen (Diosgenin) gewonnen, die aus der Yamswurzel stammen. Diosgenin ist jedoch eine Hormon-artige Substanz (Phytohormon), die im Menschen nicht genau dieselbe Wirkung hat, wie die “echten” menschlichen Hormone.