Was hilft gegen seelische Erschöpfung?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was hilft gegen seelische Erschöpfung?
2. Was ist die Krankheit me?
3. Habe ich CFS?
4. Wie kann man CFS diagnostizieren?

Was hilft gegen seelische Erschöpfung?

Tipps bei Müdigkeit & Erschöpfung

1. Erschöpfung erst einmal erkennen. ...
2. Gesunder Egoismus. ...
3. Mehr Zeit für dich selbst. ...
4. Entspannung als Baustein für mehr Vitalität. ...
5. Regeneration durch kurze Auszeiten. ...
6. Bewegung als Mittel gegen Müdigkeit und Erschöpfung. ...
7. Ausgewogene Ernährung. ...
8. Mikronährstoffe können Müdigkeit verringern.

Was ist die Krankheit me?

ME/CFS gehört zu den letzten großen Krankheiten, die kaum erforscht sind. Die Myalgische Enzephalomyelitis/das Chronische Fatigue-Syndrom ist eine schwere neuroimmunologische Erkrankung, die oft zu einem hohen Grad körperlicher Behinderung führt. Weltweit sind etwa 17 Mio. Menschen betroffen.

Habe ich CFS?

Wie ein chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) im Einzelfall verläuft, lässt sich schwer voraussagen. In den meisten Fällen beginnt die Erkrankung plötzlich, oft infolge eines Infekts: Die anhaltende Erschöpfung und Leistungsschwäche können so ausgeprägt sein, dass die Betroffenen kaum noch aus dem Haus gehen.

Wie kann man CFS diagnostizieren?

Diagnostik und Behandlung CFS kann durch Belastungstests festgestellt werden. CFS-Patienten, die an zwei aufeinanderfolgenden Tagen einen kardiopulmonalen Belastungstest absolvieren, gelingt es am zweiten Tag nicht mehr, gleich hohe Leistungen wie am erste Tag zu erreichen.