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Inhaltsverzeichnis:
- Haben Nüsse Vitamin K?
- Haben Äpfel Vitamin K?
- Welches Vitamin ist in Nüssen?
- Welche Nüsse sind wofür gut?
Haben Nüsse Vitamin K?
Nüsse liefern meist wenig Vitamin K, außer Cashew und Pistazien. Milchprodukte und Ei enthalten kaum Vitamin K, Weizenmehl auch eher wenig. Haferflocken und Weizenkleie hingegen sind reich an Vitamin K.
Haben Äpfel Vitamin K?
Mit 0 g Fett. Es hat noch viele andere essentielle Funktionen. Das Gehirn besteht beinahe zu 60 Prozent aus Fetten. macht der Apfel eine rundum schlanke Figur und hält mit Vitamin C das Immunsystem....
| Vitamine pro 100 g | Vitamin K |
|---|---|
| Apfel | 3 mcg |
| Banane | 0,3 mcg |
| Referenzmenge | 75 mcg |
Welches Vitamin ist in Nüssen?
Auch in Sachen Vitamine und Mineralstoffe überzeugen die kleinen Kraftpakete: So enthalten die meisten Nüsse viele B-Vitamine, Vitamin E sowie Magnesium, Kalium, Natrium und Phosphor.
Welche Nüsse sind wofür gut?
- Maronen: Nüsse für die schlanke Linie. ...
- Haselnüsse: Kleine Energiepakete. ...
- Walnüsse: Gesund in Maßen. ...
- Macadamia: Königin der Nüsse. ...
- Mandeln: Geschätzte Backzutat. ...
- Erdnüsse: Hülsenfrüchte mit viel Eiweiß ...
- Pistazien und Cashews: Gut für Nerven und Knochen. ...
- Paranüsse: Hoher Anteil an Selen.
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