Was ist der systolische Wert beim Blutdruck?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist der systolische Wert beim Blutdruck?
2. Was bedeutet es wenn der systolische Wert zu niedrig ist?
3. Was bringt den Blutdruck in die Höhe?
4. Was kann man akut gegen Bluthochdruck tun?
5. Was kann man tun um den Blutdruck zu senken?

Was ist der systolische Wert beim Blutdruck?

Der systolische Druck liegt normalerweise im Bereich von 110-130 mmHg. Der diastolische Blutdruck (unterer Messwert) entspricht dem niedrigsten Druck während der Entspannungs- und Erweiterungsphase des Herzmuskels.

Was bedeutet es wenn der systolische Wert zu niedrig ist?

* Bei Männer gelten Werte unter 110/60 als niedriger Blutdruck, bei Frauen Werte unter 100/60....Niedriger Blutdruck: Werte.

	Systolisch (mmHg)	Diastolisch (mmHg)
Niedriger Blutdruck (Hypotonie)	< 110/100*	< 60
Optimaler Blutdruck	< 120	< 80
Normaler Blutdruck	1	80 - 84
Hochnormaler Blutdruck	1	85 - 89

Was bringt den Blutdruck in die Höhe?

Kaffee, Schwarztee und grüner Tee können die Werte kurzfristig um bis zu 20 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) ansteigen lassen. Eine salzreiche Mahlzeit beeinflusst den Blutdruck und kann die Werte erhöhen. Aufpassen sollten Sie vor allem bei (tiefgekühlten) Fertiggerichten, Konserven, Brot, Käse und Wurstwaren.

Was kann man akut gegen Bluthochdruck tun?

Bei einem deutlich erhöhten Blutdruck wie hier ist es ratsam, nicht in Panik zu verfallen und sich stattdessen hinzulegen und auszuruhen. Bei starken Beschwerden sollte allerdings der Notruf unter 112 kontaktiert werden.

Was kann man tun um den Blutdruck zu senken?

Mit diesen natürlichen Blutdrucksenkern können Sie eine Menge erreichen:

1. Bewegen Sie sich genug. Mithilfe von Sport und Alltagsbewegung können Sie Ihre Werte um ca. ...
2. Prüfen Sie Ihr Gewicht. ...
3. Essen Sie weniger Salz. ...
4. Trinken Sie nur wenig Alkohol. ...
5. Vermeiden Sie Stress. ...
6. Verzichten Sie aufs Rauchen.