Was soll ich vor der Prüfung essen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was soll ich vor der Prüfung essen?
2. Was essen während der Abi Prüfung?
3. Was gibt Energie zum Lernen?
4. Welcher Tee ist gut zum Lernen?
5. Welche Vitamine bei Prüfungsstress?

Was soll ich vor der Prüfung essen?

Insbesondere am Tag vor der Prüfung sollte man leichte Gerichte essen, die die Verdauung nicht zu sehr belasten 5. Fisch oder Geflügel mit Gemüse sind beispielsweise leicht verdaulich und geben dem Körper viele Nährstoffe. Kartoffeln mit Kräuterquark sind ein echter Geheimtipp gegen Prüfungsstress.

Was essen während der Abi Prüfung?

Nehmt euch ausreichend Essen und Trinken mit in die Prüfung. Natürlich ist es am besten, Obst und Gemüse, Wasser oder Saft dabei zu haben und auf Zuckerbomben wie Cola oder Schokoriegel (die machen nur kurzzeitig fit und dann träge) zu verzichten. Allerdings solltet ihr eure Gewohnheiten auch nicht komplett umstellen.

Was gibt Energie zum Lernen?

Die Top 10 Lebensmittel zum Lernen

• Wasser. Damit der Informationsfluss zwischen Zellen und Synapsen besonders gut fließt, sollte ausreichend viel Flüssigkeit getrunken werden. ...
• Eier. ...
• Beeren. ...
• Nüsse. ...
• Karotten. ...
• Haferflocken. ...
• Spinat. ...
• Äpfel.

Welcher Tee ist gut zum Lernen?

Aus den Ergebnissen der Studie geht zusätzlich hervor, dass sich Grüner Tee, schwarzer Tee und Oolong-Tee am besten eignen, um die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns zu verbessern. Darin enthalten sind die Stoffe L-Theanin, Koffein und Catechin, welche gut für unser Gehirn sind.

Welche Vitamine bei Prüfungsstress?

Brainfood im Prüfungsstress Eine ausgewogene Ernährung liefert unter anderem Omega-3-Fettsäuren als Baustein für die die Zellmembranen der Nervenzellen. B-Vitamine unterstützen den Energiestoffwechsel der Nervenzellen und tragen zum Erhalt der mentalen Leistungsfähigkeit bei.