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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Muskeln sind für Fußball besonders wichtig?
- Was braucht man um Fußball zu spielen?
- Welche Muskulatur ist für ein möglichst unfallfreies Fussballspiel besonders wichtig?
Welche Muskeln sind für Fußball besonders wichtig?
Für den Fußballspieler sind folgende Muskelgruppen bedeutend und sollten durch Krafttraining intensiv gestärkt werden:- vordere Oberschenkelmuskulatur (M. ...
- hintere Oberschenkelmuskulatur (ischiocrurale Muskulatur)
- Wadenmuskulatur (M. ...
- Bauchmuskulatur (Abdominale Muskulatur)
- Rückenmuskulatur (M. ...
- Brustmuskulatur (M.
Was braucht man um Fußball zu spielen?
Zudem kann eine Mannschaft nicht nur aus Stümern bestehen, die alle nach vorne preschen – sie muss ausgewogen sein und auch darauf achten, in der Verteidigung fähige Spieler zu haben. Letztendlich ist es am wichtigsten, dass die Spieler am Ende als Einheit auftreten und harmonisch agieren.Welche Muskulatur ist für ein möglichst unfallfreies Fussballspiel besonders wichtig?
Je ausgeprägter die Beinmuskulatur ist, desto weniger sind die Fußballer Verletzungsgefahren ausgeliefert. Deshalb ist der Muskelaufbau im Fußball immer sinnvoll.auch lesen
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