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Inhaltsverzeichnis:
Wie bekomme ich einen Krampf im Fuß weg?
Solltest du plötzlich einen Krampf im Fuß bekommen, gelten zwei Dinge: dehnen und entspannen. Greife deinen Fuß und ziehe ihn langsam, aber mit Kraft in Richtung Oberkörper. Deine Ferse drückst du dabei nach vorne. So verhinderst du, dass sich der Muskel noch einmal zusammenzieht und weiter verkrampft.Was kann man gegen einen Krampf im Zeh machen?
- Dehnen: Greifen Sie (am besten in Sitzposition) nach Ihren Zehen und ziehen Sie sie langsam aber mit Kraft an den Körper heran. ...
- Massieren: Ziehen Sie Socken und Schuhe aus und massieren Sie sanft die verhärteten Stellen.
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