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Inhaltsverzeichnis:
Woher kommen Beinkrämpfe?
Ein Magnesiummangel (Hypomagnesiämie) kann ebenfalls Wadenkrämpfe bzw. Muskelkrämpfe hervorrufen. Eine Unterversorgung mit dem Mineralstoff kann etwa durch einseitige Ernährung oder Diäten, bei Diabetes mellitus, Alkoholismus oder Darm- und Nierenerkrankungen entstehen.Was hilft gegen Krampf im Schienbein?
Was kann man gegen Beinkrämpfe tun?
Bananen oder Nüsse - als kleine Zwischenmahlzeit genossen - sind beispielsweise reich an Magnesium. Kommt es dennoch zum Muskelkrampf, hilft eine weiche schüttelnde Massage, den Krampf zu lösen. Erste Hilfe beim Wadenkrampf: Die Ferse fest nach unten drücken und gleichzeitig die Zehen nach oben ziehen.auch lesen
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