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Inhaltsverzeichnis:
- Was tun bei Arbeitsphobie?
- Wie kann ich die Angst vor der Angst überwinden?
- Woher kommt die Angst zu versagen?
Was tun bei Arbeitsphobie?
Eine Arbeitsphobie ist keine Schande, stattdessen hilft es Ihnen sogar offen darüber zu sprechen. In extremeren Fällen empfiehlt sich eine professionelle Beratung und eine Verhaltenstherapie.Wie kann ich die Angst vor der Angst überwinden?
Diese Aktivitäten helfen Menschen, wenn sie die Angst vor der Angst spüren:- Meditation.
- Atemübungen.
- Yoga.
- autogenes Training.
- progressive Muskelentspannung.
- Entspannungsmusik.
- sich selbst massieren.
- Musik machen.
Woher kommt die Angst zu versagen?
Versagensängste entstehen häufig bei Kollegen, die einen hohen Anspruch an sich haben. Die Digitalisierung führt schließlich dazu, dass immer mehr Menschen sich vor einer Überforderung fürchten, sei es, weil ihre Arbeit immer mehr wird, oder weil sie sich permanent an neue Prozesse und Technologien anpassen müssen.auch lesen
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