Was hat am meisten Kalorien pro 100 Gramm?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was hat am meisten Kalorien pro 100 Gramm?
2. Was hat viele Kalorien für Muskelaufbau?
3. Kann man von viel Obst zunehmen?

Was hat am meisten Kalorien pro 100 Gramm?

Die kalorienreichsten Nüsse Pinienkerne, Macadamias und Pekannüsse sind die Nüsse mit den meisten Kalorien, sie enthalten jeweils um die 700 kcal pro 100g und haben einen Fettgehalt von ca. 70 %.

Was hat viele Kalorien für Muskelaufbau?

Zusätzlich zu einem effektiven Trainingsplan braucht Dein Körper zum Muskelaufbau ein Kalorienplus, das sich bestenfalls aus gesunden Makros wie Proteinen und gesunden Kohlenhydraten zusammensetzt....So viele Kalorien werden benötigt.

Fettfreie Masse (FFM)	Zufuhr in kcal
110 kg	4.926
125 kg	5.600

Kann man von viel Obst zunehmen?

Theoretisch könnte man natürlich auch durch den Verzehr sehr großer Mengen an Obst und Gemüse zunehmen, das Problem sind jedoch primär die Mengen: Der Energiegehalt vieler Gemüsesorten bewegt sich zwischen 20 - 40 kcal, bei Obst zwischen ca. 40 - 60 kcal je 100 g (hier abhängig vom Zuckergehalt).